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自在的心: 摆脱精神内耗，专注当下要事
:(美)史蒂文·C. 海斯(Steven C. Hayes), 陈四光，祝卓宏
作者：
(美)史蒂文·C. 海斯(Steven C. Hayes), 陈四光，祝卓宏
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
20240101
ISBN：
978-7-111-74032-2
索书号：
B84-49/3842.2
分类号：
B84-49
页数：
10,334页
价格：
CNY89.00
复本数：
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本书以作者海斯在一次惊恐障碍发作中的顿悟开头，不仅包含众多具有理论支持的科学研究，而且穿插了作者和来访者通过心理灵活性技能获得改变的个人故事，以及将心理灵活性技能付诸实践的各种练习，例如减轻抑郁、应对癌症、管理慢性疼痛、戒烟、减肥，让自己睡得更好、学得更好，以及在工作中更加投入和充实等。
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