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健身瑜伽
:张爱华
作者：
张爱华
出版社：
云南大学出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5482-2085-5
索书号：
R793.51/1222
分类号：
R793.51
页数：
149页
价格：
28.00
复本数：
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本书从瑜伽的文化内涵、起源和发展现状进行介绍，结合瑜伽的呼吸方法、瑜伽体位法、瑜伽休息术和冥想等来构建基本内容。采用瑜阅、纳新、根基、生长、平衡、释放、优雅、虔诚、专注、坚定、互助、光明、串联、轮回、联结、温故等16个主题来设计体位练习内容，以循序渐进的练习要求来安排体位强度。
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作者
张爱华
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出版年
2014
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