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28天情绪日记
:(英) 安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn), 王子萌
作者：
(英) 安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn), 王子萌
出版社：
东方出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5207-3534-6
索书号：
B842.6-4/6860
分类号：
B842.6-49
页数：
159页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书是简单易用的28天日记书，以认知行为疗法（CBT）和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我
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文献类型
中文图书
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出版社
东方出版社
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作者
(英) 安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn), 王子萌
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出版年
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