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作者:"全明星最运动委会"
阳光型男必备运动健身手册
:全明星最运动委会
作者：
全明星最运动委会
出版社：
福建科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5335-4510-9
索书号：
G883-62/8066
分类号：
G883-62
页数：
166页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书根据中国男性的身材特质，由资深型男教练亲身示范讲解，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉群强化锻炼；从健身需求上，针对偏胖或偏瘦的男性，给出了不一样的减脂、塑形、增肌方案；从提升气质上，精心安排了提升自我气质的瑜伽课程，帮助男人们全方位塑造自我形象。
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索书号
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阳光美女必备运动健身手册
:全明星最运动委会
作者：
全明星最运动委会
出版社：
福建科学技术出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-5335-4494-2
索书号：
G831.3-62/8066
分类号：
G831.3-62
页数：
165页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书精选大量适合女性健身、塑形、提升自我气质的运动项目，比如器械练习、健身操、瑜伽体式、普拉提斯等。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。
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文献类型
中文图书
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出版社
福建科学技术出版社
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作者
全明星最运动委会
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全明星最运动委会
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出版年
2015
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