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走出抑郁症
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出版社:"中国水利水电出版社"
当你放过自己时: 快速走出抑郁的40个有效方法
:(英)詹姆斯·威西, 王雅琨
作者：
(英)詹姆斯·威西, 王雅琨
出版社：
中国水利水电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5170-9896-6
索书号：
R749.405/5310
分类号：
R749.405
页数：
220页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议，包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等，教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控，从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱，很终重获新生。
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文献类型
中文图书
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出版社
中国水利水电出版社
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作者
(英)詹姆斯·威西, 王雅琨
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出版年
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走出抑郁症
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