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作者:"(美)杰弗瑞·萨德,(美)琼·妮洪, 贰阅"
越自控,越快乐: 30天快乐成瘾
:(美)杰弗瑞·萨德,(美)琼·妮洪, 贰阅
作者：
(美)杰弗瑞·萨德,(美)琼·妮洪, 贰阅
出版社：
民主与建设出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5139-3425-1
索书号：
B84/4424.2
分类号：
B84
页数：
269页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从“成瘾”的神经机制、深层根源出发，指出成瘾并不可怕，如果得到正向发挥，会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生。书中分析了什么是负面成瘾、负面成瘾与快乐成瘾有什么不同、如何从负面成瘾过渡到快乐成瘾，两个世界很好的心理治疗专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾。照着书中的方法去做，按部就班30天就可以建立良好的习惯。你将全然掌控自己的人生，并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福。
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