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给焦虑松绑: 脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯
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给焦虑松绑: 脑科学与正念助你摆脱焦虑和上瘾的习惯
:(美)贾德森·A. 布鲁尔(Judson A. Brewer), 于海成，张淑芬，周玥
作者：
(美)贾德森·A. 布鲁尔(Judson A. Brewer), 于海成，张淑芬，周玥
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-111-76084-9
索书号：
B842.6-49/4022.2
分类号：
B842.6-49
页数：
39,264页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者根据自身在神经科学领域二十多年的临床研究经验，结合对数千名患者的临床研究，总结出了运用正念工具，通过三步根除焦虑习惯的科学方法。带领读者一步步找到触发焦虑的刺激源，厘清焦虑习惯回路，从而利用大
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中文图书
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机械工业出版社
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作者
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2025
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