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睡眠有法
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睡眠有法
:成皇
作者：
成皇
出版社：
中国华侨出版社
出版时间：
2005
ISBN：
7-80120-840-4
索书号：
R338.63/5326
分类号：
R338.63
页数：
253页
价格：
16.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
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索书号
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古法助眠 安睡有方
:刘乃刚
作者：
刘乃刚
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-5713-4366-8
索书号：
R749.7/0217
分类号：
R749.7
页数：
150页
价格：
35.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从中医角度介绍了影响睡眠的诸多原因，并从饮食调养、穴位按摩、经络疏通以及对不良习惯的纠正等方面进行睡眠指导。多种原因导致的睡眠障碍，在本书中都可以找到相应的调理方案。
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高质量睡眠法
:(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
作者：
(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5217-3673-1
索书号：
R749.7/2752
分类号：
R749.7
页数：
15,170页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者介绍了睡眠的生物学原理，继而为我们逐一解决了生活中出现的各种睡眠障碍，如打鼾、失眠、梦游、呼吸暂停、不宁腿综合征等。他建议我们改变现有的生活方式，创造更有利的睡眠环境(如使用白噪音机、调节环境
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文献类型
中文图书
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出版社
中信出版集团股份有限公司
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中国华侨出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国华侨出版社
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江苏凤凰科学技术出版社
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作者
(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
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刘乃刚
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成皇
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(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
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刘乃刚
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成皇
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出版年
2005
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2022
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2024
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2005
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