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睡眠有法
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睡眠有法
:成皇
作者：
成皇
出版社：
中国华侨出版社
出版时间：
2005
ISBN：
7-80120-840-4
索书号：
R338.63/5326
分类号：
R338.63
页数：
253页
价格：
16.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
详细信息
索书号
展开
睡眠是金: 失眠不可怕,书中有办法
:李敬忠
作者：
李敬忠
出版社：
人民军医出版社
出版时间：
2005
ISBN：
7-80194-732-0
索书号：
R338.63/4045
分类号：
R338.63
页数：
6,173页
价格：
12.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
作者广泛收集资料，加之个人的亲身体会，论述了什么是睡眠，人为何要睡眠，睡眠的条件，睡眠时间及睡眠质量；介绍了失眠的原因、危害、治疗和调整方法；畅谈了学习与睡眠，竞赛与睡眠。
详细信息
索书号
展开
高质量睡眠法
:(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
作者：
(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5217-3673-1
索书号：
R749.7/2752
分类号：
R749.7
页数：
15,170页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者介绍了睡眠的生物学原理，继而为我们逐一解决了生活中出现的各种睡眠障碍，如打鼾、失眠、梦游、呼吸暂停、不宁腿综合征等。他建议我们改变现有的生活方式，创造更有利的睡眠环境(如使用白噪音机、调节环境
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文献类型
中文图书
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出版社
中信出版集团股份有限公司
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)
中国华侨出版社
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)
人民军医出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国华侨出版社
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1
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人民军医出版社
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作者
(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
(
1
)
成皇
(
1
)
李敬忠
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(美)拉斐尔·佩拉约(Rafael Pelayo), 杨清波
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成皇
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李敬忠
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出版年
2005
(
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2022
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1
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2005
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2022
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睡眠有法
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