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28天情绪日记
:(英) 安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn), 王子萌
作者:
(英) 安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn), 王子萌
出版社:
东方出版社
出版时间:
2023
ISBN:
978-7-5207-3534-6
索书号:
B842.6-4/6860
分类号:
B842.6-49
页数:
159页
价格:
59.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书是简单易用的28天日记书,以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础,帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系,还留出了用于每天自我
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文献类型
中文图书
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出版社
东方出版社
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作者
(英) 安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn), 王子萌
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