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柳柳
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反内耗解压笔记
:柳柳
作者：
柳柳
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-115-66081-7
索书号：
B842.6/4747
分类号：
B842.6
页数：
267页
价格：
59.00
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本书以认知行为疗法为基础，讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知，以及如何通过转变信念和认知，改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。作者设计了68种写作练习，帮助大家用一种能够轻松上手
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想吃什么就吃什么，怎么吃都长不胖
:柳柳
作者：
柳柳
出版社：
贵州人民出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-221-18267-8
索书号：
B848.4-49/4747.4
分类号：
B848.4-49
页数：
253页
价格：
69.00
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在馆数：
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本书作者用自己多年的实操经验告诉我们，通过深层心理实操调节，不惩罚自己、不执着、不抗拒；放下瘾、放下不配感；爱自己、接受自己、允许自己；只做自己爱做的事，只吃自己爱吃的食物，感恩食物，和身体在一起等，
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满分学习法: 从高效学习到满分人生
:柳柳
作者：
柳柳
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-64043-7
索书号：
G791-49/4747
分类号：
G791-49
页数：
273页
价格：
59.80
复本数：
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累借天数：
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本书作者根据多年在学习方法领域的研究经验，介绍了七种世界公认的高效学习法，这七种学习法分别为费曼学习法、思维导图法、记忆宫殿法、番茄钟工作法、高效笔记法、刻意练习和信念法则，每一种学习法分别对应了一个
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文献类型
中文图书
(
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出版社
人民邮电出版社
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贵州人民出版社
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人民邮电出版社
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贵州人民出版社
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作者
柳柳
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柳柳
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出版年
2024
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2025
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柳柳
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