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普拉提基础
:(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel), 侯妍姝
作者：
(美)吉莉恩·赫塞尔(Jillian Hessel), 侯妍姝
出版社：
河南科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5349-9879-9
索书号：
G883/4432
分类号：
G883
页数：
147页
价格：
60.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者通过自身练习普拉提提炼的B.E.A.M.锻炼方法，这种锻炼方法从可以教零基础的读者从头学起，也可以帮普拉提教练制订合理的教学规划。本书包括基本要点、完美体态、B.E.A.M.基础动作、经典垫上动作和适合办公室忙碌人员的五分钟练习。书中含有大量动作插图，便于读者理解。动作依据从易到难的顺序排列。
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河南科学技术出版社
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作者
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