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无器械瘦身训练宝典: 160 bodyweight-übungen plus 50 workouts & trainingsplne für einen schlanken body
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无器械瘦身训练宝典: 160 bodyweight-übungen plus 50 workouts & trainingsplne für einen schlanken body
:(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 贺鹏丹
作者：
(德)奥利弗·伯特伦(Oliver Bertram), 贺鹏丹
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-115-53071-4
索书号：
R161.1/2222
分类号：
R161.1
页数：
209页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了27种针对瘦身的训练方案，其中包括15分钟训练、30分钟训练、45分钟训练和长序列训练，此外还有两种热身运动。本书还介绍了成功瘦身的饮食基础，提供了22张瘦身训练表。
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文献类型
中文图书
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人民邮电出版社
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作者
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