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放空: 冥想三分钟，轻松一整天
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放空: 冥想三分钟，轻松一整天
:曹露祥，张路斯
作者：
曹露祥，张路斯
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-63158-9
索书号：
R749.055/5513
分类号：
R749.055
页数：
207页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是一本系统的冥想学习和练习手册。作者首先介绍了冥想含义和基本的呼吸练习方法，以及如何在冥想前让自己放松下来，在冥想中焕发自己的潜能。之后，作者分别具体介绍了如何在冥想中化解压力，缓解焦虑、疼痛、疲
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
曹露祥，张路斯
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曹露祥，张路斯
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出版年
2024
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