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抗衰力: 深度正念健身的科学
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抗衰力: 深度正念健身的科学
:(加)菲利普·谢泼德(Philip Shepherd)，(加)安德瑞·雅科文科(Andrei Yakovenko), 瓮长水
作者：
(加)菲利普·谢泼德(Philip Shepherd)，(加)安德瑞·雅科文科(Andrei Yakovenko), 瓮长水
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-65298-0
索书号：
R339.34/3432
分类号：
R339.34
页数：
12,201页
价格：
59.80
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书首先介绍力量训练在抵抗衰老、保持健康方面发挥的重要作用，以及力量训练的重要原则；接着阐释MSTF训练的原理和步骤；然后详细讲解如何进行MSTF训练，包括如何在正念引导下进入有助于更好完成训练的状态
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中文图书
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作者
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