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打破焦虑循环
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打破焦虑循环
:(英)海伦·肯纳利(Helen Kennerley), 万亚莉
作者：
(英)海伦·肯纳利(Helen Kennerley), 万亚莉
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-111-71155-1
索书号：
B842.6/2122
分类号：
B842.6
页数：
10,272页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书通过“理解担忧、恐惧和焦虑”“使用CBT控制问题”“管理担忧、恐惧和焦虑”这三个部分的内容向读者提供了克服焦虑的系统方法，介绍了大量控制行为、想法和感受的技能，并辅以丰富的案例，旨在帮助读者建立信
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跳出猴子思维: 如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
:(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon), (美)道格·香农(Doug Shannon)绘, 张越
作者：
(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon), (美)道格·香农(Doug Shannon)绘, 张越
出版社：
上海社会科学院出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5520-3128-7
索书号：
B842.6-49/2040
分类号：
B842.6-49
页数：
243页
价格：
42.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书阐释了作者对焦虑问题的独特看法及治疗办法。作者将焦虑根源的核心比喻为猴子思维。第一章中，作者介绍了猴子思维所惯用的三个基本伎俩，全书由此开展，描述了一系列策略帮你打破焦虑循环，并令那只胡闹的小家伙
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文献类型
中文图书
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上海社会科学院出版社
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作者
(美)珍妮弗·香农(Jennifer Shannon), (美)道格·香农(Doug Shannon)绘, 张越
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