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弹力带抗阻训练: 力量提升与减脂塑形指南
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弹力带抗阻训练: 力量提升与减脂塑形指南
:郑文伯
作者：
郑文伯
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-56059-9
索书号：
G883.2/8702
分类号：
G883.2
页数：
167页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
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累借次数：
本书首先介绍了抗阻训练的基础知识，然后从训练的基础理论出发分析了选择弹力带进行抗阻训练的原因，以及弹力带的选择和保养方法，并提供了有效的徒手热身动作。此外，本书在分析了不同部位的结构特点的基础上，提供
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