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席蕊
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自己的肩痛自己救: 超简单运动改善五十肩
:席蕊
作者：
席蕊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-64891-4
索书号：
R684/0044
分类号：
R684
页数：
83页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共5章，第1章讲解肩周炎的基础知识，简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第2章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法，针对肩周炎的疼痛期，提供了温和的肩部运动，以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第3
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索书号
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圆肩驼背自救！28天有效缓解肩颈疼痛，让背“变薄”
:席蕊
作者：
席蕊
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-115-65301-7
索书号：
G883/0044
分类号：
G883
页数：
16,96页
价格：
29.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位、对线，年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和它可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
席蕊
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席蕊
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出版年
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