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安睡手册: 重获好眠的5周课程
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安睡手册: 重获好眠的5周课程
:(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
作者：
(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
出版社：
上海科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5478-5414-3
索书号：
R749.705/4824
分类号：
R749.705
页数：
136页
价格：
48.00
丛书：
心理自疗课丛书
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书提供基于接纳和承诺疗法(acceptance and commitment therapy，ACT)的基本理念开发的5周无药物的睡眠改善课程，能帮助失眠者打断睡眠障碍的恶性循环，重建健康的睡眠模式
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文献类型
中文图书
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出版社
上海科学技术出版社
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上海科学技术出版社
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作者
(英)盖·梅多斯(Guy Meadows), 苑成梅
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出版年
2021
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