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姚妍婷
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女性形体健美
:(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell), 姚妍婷
作者：
(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell), 姚妍婷
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36863-8
索书号：
G883.19-64/1632
分类号：
G883.19-64
页数：
160页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。另外，书中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变
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功能性训练
:(美)卡捷琳娜·斯波里奥(Katerina Spilio)，(美)埃丽卡·戈登马林(Erica Gordon-Mallin), 姚妍婷
作者：
(美)卡捷琳娜·斯波里奥(Katerina Spilio)，(美)埃丽卡·戈登马林(Erica Gordon-Mallin), 姚妍婷
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36975-8
索书号：
G883.19/4236
分类号：
G883.19
页数：
159页
价格：
48.00
丛书：
肌肉训练完全图解
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书全面系统地解析了功能训练所囊括的横向运动、纵向运动、平衡度训练、灵活度训练、耐力训练等日常生活中比较实用的运动。这些运动将有助于保持脊柱的弯曲度，增加核心肌群的稳定性，紧实肌肉，提高平衡性，以及增
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell), 姚妍婷
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