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如何设计健身计划: 从碎片化知识到训练体系的构建
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如何设计健身计划: 从碎片化知识到训练体系的构建
:舒雨帆
作者：
舒雨帆
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2024
ISBN：
978-7-115-60787-4
索书号：
G883.2/8714
分类号：
G883.2
页数：
10,257页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书涵盖了训练、营养、恢复等新手和教练都需要的健身基础知识。同时，还介绍了如何根据个人体质和目标，量身定制训练计划，以及如何通过合理的饮食与运动的结合，达到最佳的健身效果。书中解答了众多健身爱好者在健
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