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女性形体健美
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健身美学: 重塑女性体态、形体与力量
:赵鑫
作者：
赵鑫
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-115-57082-6
索书号：
G883/4480
分类号：
G883
页数：
200页
价格：
68.00
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累借天数：
累借次数：
本书由中国健美运动员、超人气健身博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如生理周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并提供了基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作都提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排以及小提示等，最后还提供一些列基础不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身入门者少走弯路，达到高效、安全健身的目的。
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女性形体健美
:(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell), 姚妍婷
作者：
(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell), 姚妍婷
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-115-36863-8
索书号：
G883.19-64/1632
分类号：
G883.19-64
页数：
160页
价格：
48.00
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本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。另外，书中还包含了各项训练小贴士，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案，带您走进神秘的身体世界。
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女人这样做: 气色好、形体美、更健康
:施晓芬，邹忠
作者：
施晓芬，邹忠
出版社：
化学工业出版社
出版时间：
2015
ISBN：
978-7-122-24481-9
索书号：
R173/0864
分类号：
R173
页数：
176页
价格：
32.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
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本书向女性朋友们揭示中医养颜、美体、养生的奥秘。全书分内养养出好气色、拥有魔鬼身材并不难、健康的女人最美三个部分，分别阐述如何获得好气色、保持好体形，而且不生病。其中灌入了中医按摩、艾灸、中偏方、茶方、瑜珈等多种安全有效、简便易行的方法。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(美)丽萨·珀塞尔(Lisa Purcell), 姚妍婷
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施晓芬，邹忠
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赵鑫
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出版年
2015
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2022
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