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反脆弱心理学
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反脆弱心理学
:宋水兰
作者:
宋水兰
出版社:
古吴轩出版社
出版时间:
2021
ISBN:
978-7-5546-1650-5
索书号:
B84-49/3018
分类号:
B84-49
页数:
212页
价格:
42.00
复本数:
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本书从心理学出发,指出“玻璃心”的脆弱根源,提出了克服脆弱的方法:克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入
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作者
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