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反内耗解压笔记
:柳柳
作者：
柳柳
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-115-66081-7
索书号：
B842.6/4747
分类号：
B842.6
页数：
267页
价格：
59.00
复本数：
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本书以认知行为疗法为基础，讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知，以及如何通过转变信念和认知，改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。作者设计了68种写作练习，帮助大家用一种能够轻松上手
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作者
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