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压力心理学
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出版年:"2020"
当压力来敲门: 哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册
:王芳
作者：
王芳
出版社：
华夏出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5080-9779-4
索书号：
B842.6/1044.4
分类号：
B842.6
页数：
14,209页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者是国内首位SMART压力管理培训师，从脑科学、压力下的生理反应等角度介绍了什么是压力，以及压力是如何影响我们的身体的。作者基于十余年科研及临床案例，从察觉压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块提供了一套科学且有针对性的减压增弹训练方法，辅以案例及实操方法。
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索书号
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20堂心理减压课
:(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳，于雪
作者：
(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳，于雪
出版社：
天津科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5576-8066-4
索书号：
B842.6/4324.3\2
分类号：
B842.6
页数：
10,388页
价格：
49.80
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本书扎根于心理学的研究和临床实践，提供了20种非常有效的减压方法，内容包括：入门：认识压力；身体的觉察力；呼吸练习；渐进式放松；冥想放松法；视觉想象法等。
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城市与压力: 为什么我们会被城市吸引，却又想逃离？
:(德)马兹达·阿德里(Mazda Adli), 田汝丽
作者：
(德)马兹达·阿德里(Mazda Adli), 田汝丽
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5217-0292-7
索书号：
C912.81/7126
分类号：
C912.81
页数：
347页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书作者是一名城市压力研究专家，他引用神经城市学知识解析城市与压力的关系，探究城市压力来源，认清城市压力真相，提供系统方法应对城市压力。他告诉读者：城市对我们是有好处的，只要我们学会把它变成一个宜居的地方。
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出版社
中信出版集团股份有限公司
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华夏出版社
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中信出版集团股份有限公司
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作者
(德)马兹达·阿德里(Mazda Adli), 田汝丽
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(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳，于雪
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王芳
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(德)马兹达·阿德里(Mazda Adli), 田汝丽
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(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis)，(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman)，(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳，于雪
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王芳
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