初阶瑜伽教程 共有2条记录
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    大众瑜伽: 初学者进阶教程:吴梦莱

    作者:吴梦莱 出版社:华中科技大学出版社 出版时间:2021 ISBN:978-7-5680-0951-5
    索书号:R161.1/6044 分类号:R161.1 页数:289页 价格:49.80
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    初阶瑜伽教程:朱恺琳

    作者:朱恺琳 出版社:广东科技出版社 出版时间:2005 ISBN:7-5359-3626-1
    索书号:R214/2591\3 分类号:R214 页数:102页 价格:25.00
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    本书针对的是初次涉足瑜伽的爱好者。从最简单的入门动作开始,从坐姿、呼吸法、头颈活动开始到腿足部的伸展。读者可随着本书的进度,帮助身体进入热身状态。再忙的你,只要每天抽出10分钟从僵硬的骨骼开始练习,今
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