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刘洹
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每周健身两小时 在家练出好身材
:刘洹
作者：
刘洹
出版社：
中国青年出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5153-5256-5
索书号：
G883/0231
分类号：
G883
页数：
238页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书内容分为“重塑健身观”“体态好：打好基础是健身第一步”“吃好：获得理想身材的最关键要素”等共六章。
详细信息
索书号
展开
4分钟极速减脂
:刘洹
作者：
刘洹
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5217-1832-4
索书号：
R161/0231
分类号：
R161
页数：
12,236页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中
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文献类型
中文图书
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出版社
中信出版集团股份有限公司
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中国青年出版社
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中信出版集团股份有限公司
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中国青年出版社
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作者
刘洹
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刘洹
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出版年
2018
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2020
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