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出版社:"河南科学技术出版社"
DK女子健身笔记: 体适能完全手册
:(英)凯莉·汤普森(Kelly Thompson), 王亚洲主
作者：
(英)凯莉·汤普森(Kelly Thompson), 王亚洲主
出版社：
河南科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5349-9692-4
索书号：
G883-62/3784
分类号：
G883-62
页数：
331页
价格：
118.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书是作者15年私人健身教练的经验总结，尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书最大的特点是提供了广泛的运动形式，并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身，包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。
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中文图书
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作者
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