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克服焦虑共有30条记录

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我们为什么如此焦虑: 各种焦虑症以及怎样克服焦虑:江丰

作者：江丰出版社：台海出版社 出版时间：20170101 ISBN：978-7-5168-1516-8
索书号：B842.6-49/3150 分类号：B842.6-49 页数：196页 价格：CNY32.00

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本书从心理分析出发，用简单通俗的语言，在大量心理学知识及生活化案例的基础上，分析了生活中人们会被焦虑困扰的原因，详细介绍了各种焦虑症的情况，以及克服焦虑症的方法。

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我们为什么如此焦虑: 各种焦虑症以及怎样克服焦虑:江丰

作者：江丰出版社：台海出版社 出版时间：20170101 ISBN：978-7-5168-1516-8
索书号：B842.6 分类号：B842.6 页数：196页 价格：CNY32.00

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本书从心理分析出发，用简单通俗的语言，在大量心理学知识的基础上，深入浅出地分析了生活中人们会焦虑的原因，详细介绍了各种焦虑症的情况，以及克服焦虑症的方法。是普通大众了解焦虑症，并学会自我克服焦虑症的心理学通俗读物。

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克服焦虑:(瑞士)维雷娜·卡斯特(Verena Kast), 陈瑛

作者：(瑞士)维雷娜·卡斯特(Verena Kast), 陈瑛 出版社：三联书店 出版时间：20030101 ISBN：7-108-01810-1
索书号：R749.705/2142 分类号：R749.705 页数：17,237页 价格：CNY15.80
丛书：精神健康系列
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本书分为“焦虑的原动力：存在主义哲学的理解”、“焦虑面面观”、“焦虑性障碍”、“关系焦虑”、“焦虑的象征”、“勇敢地面对焦虑”六部分。

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克服焦虑症:贾福军

作者：贾福军 出版社：金盾出版社 出版时间：20120101 ISBN：978-7-5082-7617-5
索书号：R749.7/1033 分类号：R749.7 页数：92页 价格：CNY9.00
丛书：健康9元书系列
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本书主要介绍了焦虑症的表现，和广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑、强迫症、应激相关障碍等常见焦虑障碍类型的诊断和治疗方法。

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焦虑自救手册: 克服焦虑一点也不难:(英)蒂姆·坎托弗(Tim Cantopher), 姜朝骁

作者：(英)蒂姆·坎托弗(Tim Cantopher), 姜朝骁 出版社：浙江人民出版社 出版时间：20220101 ISBN：978-7-213-09693-8
索书号：B842.6/4755 分类号：B842.6 页数：194页 价格：CNY48.00

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本书凝结了蒂姆·坎托弗博士几十年的心理问题研究与疗愈经验。他介绍了应对不同类型焦虑和不同程度焦虑的自救策略——从养成良好的生活小习惯到化解“有毒”的执念，再到更为专业的严重焦虑的疗愈。本书能帮助人们摆正看待焦虑的态度，了解行之有效的焦虑疗愈方法，从而获得克服焦虑的勇气，重拾回归平静生活的信心。

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反刍思维: 克服导致焦虑和抑郁的反复担忧、羞耻和思维反刍的CBT技巧:(加)戴维·A. 克拉克(David A. Clark), ((1986-))彭相珍

作者：(加)戴维·A. 克拉克(David A. Clark), ((1986-))彭相珍 出版社：中国青年出版社 出版时间：20240101 ISBN：978-7-5153-7224-2
索书号：B842.6/4054.3 分类号：B842.6 页数：238页 价格：CNY49.90

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本书共八章，内容包括：了解反刍思维、管理精神控制悖论、摆脱习惯性忧虑、打断反刍怪圈、战胜悔恨情绪等。

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安心长大: 克服儿童焦虑的黄金方法:(英)凯茜·克雷斯韦尔(Cathy Creswell)，露西·威利茨(Lucy Willetts), 郑世彦

作者：(英)凯茜·克雷斯韦尔(Cathy Creswell)，露西·威利茨(Lucy Willetts), 郑世彦 出版社：万卷出版有限责任公司 出版时间：20240101 ISBN：978-7-5470-6448-1
索书号：B844.1/4014.2 分类号：B844.1 页数：234页 价格：CNY49.80

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本书基于与数百名孩子及家长共同工作的经验，以认知行为疗法为理论背景，旨在帮助5—12岁孩子的家长识别处理儿童恐惧、担忧等焦虑情绪，被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构。

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如何克服社交焦虑:(美)埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen), 冯晓霞

作者：(美)埃伦·亨德里克森(Ellen Hendriksen), 冯晓霞 出版社：中信出版集团股份有限公司 出版时间：20200101 ISBN：978-7-5217-2189-8
索书号：B842.6/0026 分类号：B842.6 页数：25,271页 价格：CNY59.00

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本书作者埃伦博士将其前沿的研究成果与真实案例结合在一起，带领读者发掘社交焦虑障碍产生的根源以及焦虑持续存在的原因，她提出了有关社交焦虑障碍的6大陷阱。作者在书中给出了技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

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如何克服焦虑症、恐怖症:(日)贝谷久宣, 曾鹏

作者：(日)贝谷久宣, 曾鹏 出版社：中国纺织出版社 出版时间：20010101 ISBN：7-5064-1944-0
索书号：R749.7/7782 分类号：R749.7 页数：187页 价格：CNY13.50
丛书：健康新概念
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不要相信你所想的一切: 如何停止过度思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏:(美)约瑟夫·阮(Joseph Nguyen), 毕然

作者：(美)约瑟夫·阮(Joseph Nguyen), 毕然 出版社：北京联合出版公司 出版时间：20240101 ISBN：978-7-5596-7277-3
索书号：B842.6/7121 分类号：B842.6 页数：139页 价格：CNY42.00

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本书能够帮助读者从根本上解除束缚，让读者释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。内容包括：寻找痛苦根源之旅；一切痛苦之根源；想法与思考；“所感、所思”与“喜悦、感念”；如何停止思考，从根源斩断痛苦；如何追随直觉；“无思”路上的障碍等。

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