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一觉到天亮: 1分钟睡眠操改善四大失眠问题
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一觉到天亮: 1分钟睡眠操改善四大失眠问题
:(日)若叶出版社, 赵兆晴
作者：
(日)若叶出版社, 赵兆晴
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2025
ISBN：
978-7-115-65692-6
索书号：
R338.63/4462
分类号：
R338.63
页数：
132页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
在现代社会，失眠问题已经成为一种普遍的现象，影响着许多人的生活质量。本书正是针对这一问题而编写。本书共7章。第1章首先阐述了缺乏运动是失眠的一个重要原因，并指出仅通过睡前的简短运动就能有效改善睡眠质量
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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人民邮电出版社
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作者
(日)若叶出版社, 赵兆晴
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出版年
2025
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