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肌肉锻炼完全图解
:(日)荒川裕志, 王春梅
作者：
(日)荒川裕志, 王春梅
出版社：
辽宁科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5591-2124-0
索书号：
G808.14-64/4423
分类号：
G808.14-64
页数：
190页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书详细收录了各种肌肉训练项目。针对23大肌肉群100余种肌肉锻炼项目分步讲解，项目有自重项目，有器械项目，有滑轮项目，还有哑铃项目……同样的锻炼项目，也可以衍生出很多不同的拓展姿态。
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提升关节灵活性: 保持体态及预防损伤的训练指南
:(日)荒川裕志, 刘杰
作者：
(日)荒川裕志, 刘杰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-115-46730-0
索书号：
G883-62/4423
分类号：
G883-62
页数：
191页
价格：
59.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书首先阐释了将力量训练与拉伸运动相结合的锻炼方法对于有效提升关节活动度、增强身体柔韧性的作用原理。接着，本书采用真人示范图解的形式，对肩部、颈部、腹部、臀部、上肢和下肢等不同部位的肌肉训练项目的作用
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文献类型
中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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辽宁科学技术出版社
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人民邮电出版社
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辽宁科学技术出版社
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作者
(日)荒川裕志, 刘杰
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(日)荒川裕志, 王春梅
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(日)荒川裕志, 刘杰
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出版年
2018
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2021
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