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打造没有压力的大脑
:(日)有田秀穗, 梅颐
作者：
(日)有田秀穗, 梅颐
出版社：
现代出版社
出版时间：
2014
ISBN：
978-7-5143-2064-0
索书号：
B842.6/4062
分类号：
B842.6
页数：
158页
价格：
24.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共四章，内容包括：压力源于价值观的偏离；大脑天生就有两种价值观；消除脑压力的生活习惯；寻找增强“五羟色胺”的生存方式。
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索书号
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解压笔记本
:(日)有田秀穗, 冯阳
作者：
(日)有田秀穗, 冯阳
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5046-8826-2
索书号：
B842.6/4062\2
分类号：
B842.6
页数：
218页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书介绍了从大脑机制出发进行解压的新技术，介绍了压力的产生机制以及消除压力的原理。有田方法是指通过记录，客观观察自己消除压力中的不足之处，通过修正不良习惯，达到解压的效果。
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索书号
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减压脑科学
:(日)有田秀穗, 陈梓萱
作者：
(日)有田秀穗, 陈梓萱
出版社：
国际文化出版公司
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5125-1345-7
索书号：
B842.6-49/4062
分类号：
B842.6-49
页数：
194页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
失眠、肥胖、脱发、焦虑、拖延、易怒……这些压力症状严重影响了我们的日常生活。有没有什么方法，能够一次性摆脱这些难缠的问题呢？研究表明，人脑本具强大的压力调节功能，特别是血清素的分泌，可极大地消解压力。然而，因为电子产品的过度使用、作息的不规律等，这种压力调节功能被严重削弱了。结果，人才在压力面前变得不堪一击。其实，只要重启压力调节机能，就能从根本上改善压力症状。只要每天5分钟，3个月之内就能实现。现在就一起跟随本书，走上这段愉快的减压之旅吧！
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中文图书
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出版社
中国科学技术出版社
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国际文化出版公司
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现代出版社
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中国科学技术出版社
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现代出版社
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作者
(日)有田秀穗, 冯阳
(
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(日)有田秀穗, 梅颐
(
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)
(日)有田秀穗, 陈梓萱
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(日)有田秀穗, 冯阳
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出版年
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2014
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