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学会有效生气: 图解愤怒管理
:(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
作者：
(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
出版社：
东方出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5207-3040-2
索书号：
B842.6/3062
分类号：
B842.6
页数：
166页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书图解愤怒管理的两大思路和22种方法。书中共分为五部分，内容包括：愤怒管理是什么、愤怒有哪些特征、认识自己的愤怒、这样对待愤怒、愤怒时的应对方法。
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索书号
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零基础愤怒情绪管理笔记
:(日)安藤俊介, 于航
作者：
(日)安藤俊介, 于航
出版社：
中国科学技术出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5046-9570-3
索书号：
B842.6/3042.2\2
分类号：
B842.6
页数：
175页
价格：
49.00
复本数：
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累借天数：
累借次数：
本书指导我们从基础做起，循序渐进地学习如何掌控自己的愤怒情绪，随着对愤怒这种情绪的了解逐渐深入，我们就会发现，原来愤怒也是可以化敌为友的。
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不焦虑了
:(日)安藤俊介, 武晨晓
作者：
(日)安藤俊介, 武晨晓
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-2916-6
索书号：
B842.6/3042.2
分类号：
B842.6
页数：
188页
价格：
42.00
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这是一本心理自助类图书，该书从生活，工作等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。让我们的生活更平和，找到真正自洽
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坏情绪管理的心理训练法: 图解版
:(日)安藤俊介, 冯博
作者：
(日)安藤俊介, 冯博
出版社：
中国纺织出版社
出版时间：
2023
ISBN：
978-7-5180-9755-5
索书号：
B842.6/3042.2\3
分类号：
B842.6
页数：
22,179页
价格：
58.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共四章，内容包括：驾驭突发怒火的7个对症疗法、塑造不生气的自己的9大习惯、成为不无谓生气的人所具备的10个心态、高明的生气方法的7大准则。末附：实际生活中经常能够用得上的愤怒管理技巧。
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文献类型
中文图书
(
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出版社
东方出版社
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中国科学技术出版社
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中国纺织出版社
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北京联合出版公司
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东方出版社
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中国科学技术出版社
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中国纺织出版社
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北京联合出版公司
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作者
(日)安藤俊介, 于航
(
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(日)安藤俊介, 冯博
(
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(日)安藤俊介, 武晨晓
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(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
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(日)安藤俊介, 于航
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(日)安藤俊介, 冯博
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(日)安藤俊介, 武晨晓
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(日)户田久实, (日)安藤俊介, 刘文玲
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出版年
2022
(
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)
2019
(
1
)
2023
(
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2022
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2019
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