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高效休息法: 世界精英这样放松大脑
:(日)久贺谷亮, 尹晓静
作者：
(日)久贺谷亮, 尹晓静
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-115-51087-7
索书号：
R161/2748
分类号：
R161
页数：
18,212页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
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本书透过“消除大脑疲劳的七个休息法”，以呼吸和冥想来释放压力，达到正念的目的。书中特别收录了美国精神科医生推荐的“五日简单休息法”，让大脑获得真正的休息。
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中文图书
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出版社
人民邮电出版社
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作者
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