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作者:"黄琳"
出版年:"2022"
聆听自己: 萨提亚冥想，成就女性的健康、幸福、成功
:黄琳
作者：
黄琳
出版社：
世界图书出版有限公司北京分公司
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5192-9378-9
索书号：
R161.1/4414
分类号：
R161.1
页数：
10,299页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书秉承家庭治疗创始人维吉尼亚·萨提亚的冥想理念与方法，介绍了运用萨提亚模式进行专业的肢体放松的方法，引导和训练读者较快地进入放松的心理状态和积极的想象。本书包含两个部分，第一部分是每日冥想。第二部分是成长金句。通过阅读本书，能够缓解心理压力，学会应对负面情绪，掌握一种简单适用的情绪调节方法——通过冥想，有效地调节情绪，缓解压力。
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