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作者:"(荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef), 董黛"
出版年:"2021"
告别低自尊，重建自信
:(荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef), 董黛
作者：
(荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef), 董黛
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-111-68531-9
索书号：
B848.4-49/7750
分类号：
B848.4-49
页数：
134页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
我们每个人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都会被内心自我批评的声音折磨，导致自己感觉糟糕、悲观甚至抑郁。荷兰心理治疗师曼加·德·尼夫带来的这本实用小书，以认知行为疗法（CBT）为框架，用通俗易懂的语言分析了人们缺乏自信的原因，并提供了简单易行的以认知行为疗法为理论基础的练习，以帮助人们了解是什么导致了自身的不自信，学会识别自身的长处，从而让内在的批评者远离自己，帮助自己重新建立自信。
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中文图书
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机械工业出版社
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作者
(荷)曼加·德·尼夫(Manja De Neef), 董黛
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