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出版社:"中国轻工业出版社"
出版年:"2020"
减肥就是好好吃饭
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5184-2902-8
索书号：
TS972.161/4474\4
分类号：
TS972.161
页数：
189页
价格：
49.80
复本数：
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累借次数：
本书分为瘦身篇、美容养颜篇、滋补篇、健康活力篇、欺骗餐篇、低卡小零食篇，收录鸡胸肉青豆瘦身沙拉、胡萝卜鸡蛋三明治、芦笋水波蛋、缤纷藜麦沙拉等食谱。
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低糖减脂瘦身餐112道
:(日)铃木沙织, 梁京
作者：
(日)铃木沙织, 梁京
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5184-2852-6
索书号：
TS972.161/8843
分类号：
TS972.161
页数：
111页
价格：
39.80
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本书介绍了一套满足一日三餐，不挨饿并能保证营养摄入均衡的健康瘦身法，通过日常的减糖饮食来达到瘦身的目的。作者将自己所用的方法与广大读者进行分享。开篇介绍了关于糖的科普知识，接着推荐了利用蔬菜、肉类、蛋类、海鲜、五谷、豆类等各种食材制成的97道日常减糖食谱、减糖甜点，以及自制酱料，并且能做到每道食谱均标注清楚决定胖瘦的4个数字：含糖量、蛋白质含量、总热量、食物纤维含量。书中每一道菜谱均配有精美成品图。另外，书中还分步详解介绍了一些减脂健身操的做法，指导读者更好地管理自己的体重。
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低盐少糖 健康料理
:萨巴蒂娜
作者：
萨巴蒂娜
出版社：
中国轻工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5184-2893-9
索书号：
TS972.161/4474\7
分类号：
TS972.161
页数：
189页
价格：
49.80
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本书从健康的角度出发，用各种新鲜食材来提高味道的可塑性，减少和弱化重口味的调味品使用，多采用食材天然的味道代替部分糖、盐调味，通过了解食材的本味，再经过合理的搭配，来激发味蕾的觉醒。书中还有多种减盐减糖的自制酱汁和烹饪方法，帮助减少盐和糖的摄入。每道菜品都有低盐少糖的健康攻略，教你在烹饪中巧妙地控盐控糖，烹饪出健康又美味的菜肴。
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文献类型
中文图书
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)
出版社
中国轻工业出版社
(
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)
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中国轻工业出版社
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作者
萨巴蒂娜
(
2
)
(日)铃木沙织, 梁京
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萨巴蒂娜
(
2
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(日)铃木沙织, 梁京
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出版年
2020
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2020
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