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作者:"刘洹"
出版年:"2020"
4分钟极速减脂
:刘洹
作者：
刘洹
出版社：
中信出版集团股份有限公司
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5217-1832-4
索书号：
R161/0231
分类号：
R161
页数：
12,236页
价格：
68.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书结合作者刘洹个人健身及教学经验，介绍了HIT间歇训练中的TABATA4分钟锻炼法。从减肥的底层原理讲解，剖析减脂的本质、运动饮食在减脂中的关系，直击减肥认知误区，从4分钟锻炼的具体动作详解到饮食中特别需要注意的各种食品营养素，手把手教你定制个人专属减脂方案。书中配有运动动作真人演示及配套视频二维码展示，帮你一步步成功减脂。
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