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出版社:"机械工业出版社"
出版年:"2020"
拥抱你的敏感情绪: 疗愈情绪，接纳自我
:(英)伊米·洛(Imi Lo), 何巧丽
作者：
(英)伊米·洛(Imi Lo), 何巧丽
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-111-66477-2
索书号：
B842.6/3726
分类号：
B842.6
页数：
15,271页
价格：
59.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书会帮你学习如何应对自己强烈的情绪，如何运用自己的敏感和情绪天赋来过一个有意义的、充实的生活。帮助你找到思考过去的新方式，在现在的生活中茁壮成长，并为未来创造令人兴奋的可能性。本书以友善和富有同情心的口吻解答许多情绪敏感人士的疑问：我有什么问题吗？这种情绪特质如何解释我的生活经历？我现在能做些什么来改善我的生活并发挥我的潜力？
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静观自我关怀: 勇敢爱自己的51项练习
:(美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff),(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), 姜帆
作者：
(美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff),(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), 姜帆
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-111-66104-7
索书号：
B842.6-49/4050
分类号：
B842.6-49
页数：
235页
价格：
79.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
静观自我关怀是全球第一个专门用于增强个人自我关怀能力的培训课程。它可以帮助人们在面对逆境时,静观自己的挣扎,用关怀、和善与支持的方式回应自己,培养自己的内在力量。本书是静观自我关怀的两位创始人——克里斯汀·奈夫和克里斯托弗·杰默的集大成之作。他们将静观自我关怀课程中的大部门内容以简单实用的形式呈现在本书中。全书分为24章,包含23项正式练习、22项非正式练习和6项冥想练习。本书的理念和实践主要都建立在科研的基础上(书后注释给出了详细的相关研究),同样也建立在两位创始人教授千万人如何自我关怀的教学经验之上。
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高敏感人群生存指南: 化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术
:(英)梅尔·柯林斯(Mel Collins), 黄维锋
作者：
(英)梅尔·柯林斯(Mel Collins), 黄维锋
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-111-64708-9
索书号：
B842.6/4144
分类号：
B842.6
页数：
18,173页
价格：
49.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书由三个部分组成，以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。第一个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战，以及它如何成为生活中的真正礼物，而不是一个缺陷。第二个部分探讨了作为高敏感人群，在生活中会受到哪些影响，比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系，以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第三个部分提供了广泛的实用策略，从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等，以便更有效地管理高敏感的特征。
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中文图书
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出版社
机械工业出版社
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机械工业出版社
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作者
(美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff),(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), 姜帆
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(英)伊米·洛(Imi Lo), 何巧丽
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(美)克里斯汀·内夫(Kristin Neff),(美)克里斯托弗·杰默(Christopher Germer), 姜帆
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(英)伊米·洛(Imi Lo), 何巧丽
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(英)梅尔·柯林斯(Mel Collins), 黄维锋
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