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出版社:"辽宁科学技术出版社"
作者:"水纹路，张乃珺"
出版年:"2020"
每天5分钟在家力量训练入门
:水纹路，张乃珺
作者：
水纹路，张乃珺
出版社：
辽宁科学技术出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5591-1548-5
索书号：
G808.14/1226
分类号：
G808.14
页数：
12,142页
价格：
79.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书共分四个部分，首先为你梳理健身知识点、从体脂率、肌肉力量、体态、身体成分等基本概念开始为你树立正确的健身观。其次告诉你该如何开始，又该如何坚持。第三，28个力量训练动作的深度解析，避免相关认知的误区，科普相关知识点。第四根据你已经掌握的28个动作，安排长达4个月的力量训练入门计划，这个计划可以循环使用帮助大家从新手到熟手的进阶，遇见更美好的自己。
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中文图书
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出版社
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作者
水纹路，张乃珺
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