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出版社:"江苏凤凰科学技术出版社"
出版年:"2018"
这样坐月子瘦得快
:汉竹
作者：
汉竹
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-6351-4
索书号：
TS972.164/3788
分类号：
TS972.164
页数：
167页
价格：
45.00
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本书针对产后的各种问题，以时间为轴，从坐月子开始，告诉新妈妈每个阶段应该如何恢复身体，如何饮食，如何运动等，让新妈妈用科学的饮食+运动的方法，在短时间内恢复到孕前的好体质、好身材。此外，书中还针对局部瘦身提供了相应的运动原则，用科学的运动方法，让新妈妈不节食、不剧烈运动，也能成为让人羡慕的“S”形辣妈。
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成功备孕营养食谱
:王凌
作者：
王凌
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-6822-9
索书号：
TS972.164/1034
分类号：
TS972.164
页数：
145页
价格：
39.80
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本书收录多种备孕食谱，每种食谱附有精美图片和详细方法。
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吃不胖的怀孕营养餐
:李宁
作者：
李宁
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-9090-9
索书号：
TS972.164/4030\5
分类号：
TS972.164
页数：
179页
价格：
49.80
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本书为孕妈妈介绍了孕期长胎不长肉的饮食方案，以及不易吃胖的食材。从单一的食材到多样的食谱，参考热量、营养成分都一目了然。解决孕妈妈不知道哪些食材热量高、哪些食材热量低的问题。让孕妈妈吃美食的同时摄入胎宝宝发育所需营养。同时，本书根据每个月孕妈妈的不同情况，给出了对应的热量摄入计划和体重管理计划。
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吃不胖的月子餐
:李宁
作者：
李宁
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-8582-0
索书号：
TS972.164/4030\4
分类号：
TS972.164
页数：
167页
价格：
45.00
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本书为新妈妈详细介绍了产后6周的饮食宜忌，根据每周不同的调养重点，每天给出5顿饭的营养食谱。不必为月子餐吃什么、怎么吃而发愁，按照食谱做，就能让新妈妈和宝宝得到全面、科学的呵护。
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定制怀孕营养餐
:周鹏军
作者：
周鹏军
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-8474-8
索书号：
TS972.164/7773
分类号：
TS972.164
页数：
167页
价格：
39.80
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本书开篇先介绍了胎宝宝每个月所需要的营养素，然后具体介绍每月的重点食材推荐和饮食宜忌，让孕妈妈对该月的注意事项和营养补充做到心中有数，接下来营养师根据孕期不同阶段的营养需求推荐食谱，早餐、午饭、晚餐和加餐，丰富的食谱搭配让孕妈妈的孕期餐美味不重样，而且每餐都有热量标识，有助于孕妈妈进行体重管理和控制，实现长胎不长肉。另外，书中还对大龄妈妈、二胎妈妈以及孕期有妊娠综合征和不适的孕妈妈如何针对性地进行饮食，给出了特别的建议和指导。
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索书号
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备孕营养餐
:刘桂荣
作者：
刘桂荣
出版社：
江苏凤凰科学技术出版社
出版时间：
2018
ISBN：
978-7-5537-9289-7
索书号：
TS972.164/0244
分类号：
TS972.164
页数：
175页
价格：
49.80
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本书分为先给身体清肠排毒、增强免疫力、提高受孕力、4周备孕食谱推荐四部分，内容包括：提前3-6个月备孕、清肠排毒食物推荐、排毒瘦身餐、健康备孕免疫力很重要等。
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文献类型
中文图书
(
6
)
出版社
江苏凤凰科学技术出版社
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作者
李宁
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刘桂荣
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周鹏军
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汉竹
(
1
)
王凌
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周鹏军
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王凌
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出版年
2018
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