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出版社:"民主与建设出版社"
作者:"(英)拉腊·菲尔丁(Lara E.Fielding), 张心怡"
成年人情绪自救手册
:(英)拉腊·菲尔丁(Lara E.Fielding), 张心怡
作者：
(英)拉腊·菲尔丁(Lara E.Fielding), 张心怡
出版社：
民主与建设出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-5139-3581-4
索书号：
B842.6-49/4421
分类号：
B842.6-49
页数：
194页
价格：
48.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
成年人情绪自救手册无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立，还是建立有意义的人际关系，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越来越多需要烦恼的事情，总是处于不开心的状态；对自己的状态极度不满意，却又不知道如何改变；总是用愤怒表达自己，向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪； 这是因为你正在经历巨大的生活变化，此时你会感到压力，你需要情感上的灵活性来达到你的目标，成为你最好的自己。利用这本书中的技巧，你将学会控制你的情绪习惯，停止感觉被困住，并发现什么对你
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中文图书
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作者
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