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出版社:"机械工业出版社"
作者:"(美)柯克·D. 斯特罗萨尔(Kirk D. Strosahl), (美)帕特里夏·J. 罗宾逊(Patricia J. Robinson), 徐守森，宗焱，祝卓宏"
拥抱你的抑郁情绪: 自我疗愈的九大正念技巧
:(美)柯克·D. 斯特罗萨尔(Kirk D. Strosahl), (美)帕特里夏·J. 罗宾逊(Patricia J. Robinson), 徐守森，宗焱，祝卓宏
作者：
(美)柯克·D. 斯特罗萨尔(Kirk D. Strosahl), (美)帕特里夏·J. 罗宾逊(Patricia J. Robinson), 徐守森，宗焱，祝卓宏
出版社：
机械工业出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-111-67204-3
索书号：
R749.405/4226
分类号：
R749.405
页数：
20,319页
价格：
69.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书将从接纳承诺疗法、正念、自我关怀、积极心理学、神经科学等视角，重新解读抑郁，帮你了解如何用抑郁来启动积极的生活方式。抑郁是生活失去平衡的信号，也是行动的号角，它反而可以帮助你创造更美好的生活。本书将通过简单、实用的方法，逐步指导你解决而不是逃避生活中方方面面使你感到抑郁的问题。书中基于接纳承诺疗法和积极心理学的技术和工具，将帮助你制订一些具体的、积极的行动计划，让你避免再度陷入抑郁。
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