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出版社:"天津科学技术出版社"
作者:"(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis),(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman),(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳,于雪"
20堂心理减压课
:(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis),(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman),(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳,于雪
作者:
(美)玛莎·戴维斯(Martha Davis),(美)伊丽莎白·埃谢尔曼(Elizabeth Robbins Eshelman),(美)马修·麦凯(Matthew McKay), 尧俊芳,于雪
出版社:
天津科学技术出版社
出版时间:
2020
ISBN:
978-7-5576-8066-4
索书号:
B842.6/4324.3\2
分类号:
B842.6
页数:
10,388页
价格:
49.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
本书扎根于心理学的研究和临床实践,提供了20种非常有效的减压方法,内容包括:入门:认识压力;身体的觉察力;呼吸练习;渐进式放松;冥想放松法;视觉想象法等。
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