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出版社:"四川文艺出版社"
作者:"(日)水岛广子, 姚奕崴"
你可以生气，但不要越想越气
:(日)水岛广子, 姚奕崴
作者：
(日)水岛广子, 姚奕崴
出版社：
四川文艺出版社
出版时间：
2022
ISBN：
978-7-5411-6201-5
索书号：
B842.6-49/1220
分类号：
B842.6-49
页数：
178页
价格：
39.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
很多人都在寻找不生气的方法，比如压抑忍耐、教自己正面思考。可是本书作者却告诉我们：那些都没有用！因为，“情绪化”并不是情绪的错，而是想法的错！ 作为人际关系疗法（IPT）非常不错专家，作者认为，负面情绪本身并没有对错，它只是传递了心理的讯息，提醒我们寻求援助或保护自己。其实，让愤怒不断膨胀的，是我们的“情绪化思考”——这种思考，基于我们内心的“被害者意识”，以及因自我肯定感低不足而过分追求“正确”的执念。 本书用生活中随处可见的事例，解释“情绪化”背后的心理机制，教你放下被害者意识，不再与对错拔河；学会建立适当
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中文图书
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四川文艺出版社
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作者
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