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出版社:"四川文艺出版社"
作者:"(日)水岛广子, 姚奕崴"
出版年:"2022"
你可以生气,但不要越想越气
:(日)水岛广子, 姚奕崴
作者:
(日)水岛广子, 姚奕崴
出版社:
四川文艺出版社
出版时间:
2022
ISBN:
978-7-5411-6201-5
索书号:
B842.6-49/1220
分类号:
B842.6-49
页数:
178页
价格:
39.80
复本数:
在馆数:
累借天数:
累借次数:
很多人都在寻找不生气的方法,比如压抑忍耐、教自己正面思考。可是本书作者却告诉我们:那些都没有用!因为,“情绪化”并不是情绪的错,而是想法的错! 作为人际关系疗法(IPT)非常不错专家,作者认为,负面情绪本身并没有对错,它只是传递了心理的讯息,提醒我们寻求援助或保护自己。其实,让愤怒不断膨胀的,是我们的“情绪化思考”——这种思考,基于我们内心的“被害者意识”,以及因自我肯定感低不足而过分追求“正确”的执念。 本书用生活中随处可见的事例,解释“情绪化”背后的心理机制,教你放下被害者意识,不再与对错拔河;学会建立适当
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四川文艺出版社
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作者
(日)水岛广子, 姚奕崴
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