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出版社:"华东师范大学出版社"
作者:"陈煦海"
跟情绪做朋友: 教师情绪管理与成长
:陈煦海
作者：
陈煦海
出版社：
华东师范大学出版社
出版时间：
2020
ISBN：
978-7-5675-9964-2
索书号：
G451.6/7463
分类号：
G451.6
页数：
225页
价格：
49.80
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书结合心理学和神经科学的研究成果阐述情绪产生的底层逻辑，以期说明“人不能凌驾于情绪之上，只能和情绪做朋友”的缘由和可行性；再从时间利用、深度工作、寻求心流和社会支持等角度介绍情绪管理的务实策略，以积攒和情绪做朋友的本钱；然后从接纳自我、认知重构、合理宣泄和感恩宽容等方面介绍情绪管理的技巧，以求让自己内心笃定而澄明，练就和情绪做朋友的胸怀。
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中文图书
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作者
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出版年
2020
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