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出版社:"北京联合出版公司"
作者:"吴姵莹"
出版年:"2019"
认知的重建: 从内在强大到外在精进
:吴姵莹
作者：
吴姵莹
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2019
ISBN：
978-7-5596-3444-3
索书号：
B842.1/6044
分类号：
B842.1
页数：
204页
价格：
45.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知。
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