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出版社:"人民邮电出版社"
作者:"(美)唐纳德·A. 楚(Donald A.Chu),(美)格雷戈里·D. 迈尔(Gregory D.Myer), 高延松,陈洋"
快速伸缩复合训练指南
:(美)唐纳德·A. 楚(Donald A.Chu),(美)格雷戈里·D. 迈尔(Gregory D.Myer), 高延松,陈洋
作者:
(美)唐纳德·A. 楚(Donald A.Chu),(美)格雷戈里·D. 迈尔(Gregory D.Myer), 高延松,陈洋
出版社:
人民邮电出版社
出版时间:
2019
ISBN:
978-7-115-50180-6
索书号:
G808.1-62/4480
分类号:
G808.1-62
页数:
226页
价格:
99.00
复本数:
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累借天数:
累借次数:
本书系统讲解了快速伸缩复合训练的解剖学和生理学基础、训练原则,同时还提供了适用于青少年运动员、女性运动员、康复中运动员的训练方法、注意事项及训练方案。通过专业演示和分步骤详解,本书介绍了力量和爆发力的评估方法、发展力量和爆发力的108个快速伸缩复合练习动作,此外,还提供了针对足球、篮球、游泳等9个运动项目的快速伸缩复合训练方案及方案设计原则。本书可以为不同专项、不同水平、不同年龄阶段的运动员提供科学的训练方法,以有效提升运动表现。
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