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出版社:"人民邮电出版社"
作者:"(俄)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko), 李泽汝，阳奕琰"
力量举全书: 深蹲、卧推及硬拉的理论与技术详解
:(俄)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko), 李泽汝，阳奕琰
作者：
(俄)鲍里斯·舍伊科(Boris Sheiko), 李泽汝，阳奕琰
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-55688-2
索书号：
G884.3/8022
分类号：
G884.3
页数：
295页
价格：
148.00
复本数：
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本书首先梳理了力量举训练的分类，帮助读者全面了解力量举这项运动的概貌，然后详细阐释了与力量举有关的生物力学概念，以及深蹲、卧推、硬拉三大项的技术要点与教学方法，并提供了重要的营养学知识。为了方便力量举爱好者、运动员和教练根据自身情况安排训练计划、发挥身体潜力、获得最佳的运动表现，最后还提供了力量举训练框架与计划示例。
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