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出版社:"人民邮电出版社"
作者:"(美)乔·费里尔(Joe Friel), 李天，郑艺"
铁人三项训练宝典
:(美)乔·费里尔(Joe Friel), 李天，郑艺
作者：
(美)乔·费里尔(Joe Friel), 李天，郑艺
出版社：
人民邮电出版社
出版时间：
2021
ISBN：
978-7-115-52422-5
索书号：
G888.12/5562
分类号：
G888.12
页数：
16,303页
价格：
99.00
复本数：
在馆数：
累借天数：
累借次数：
本书从精神和身体，训练的基本原则，目的性训练，制订训练计划，压力、休息与恢复，竞争优势等6个方面，科学系统地介绍了铁人三项训练的知识和方法。涵盖了如何提高精神以及身体素质，如何科学训练并设置训练强度，如何为赛季设定目标并进行身体上的准备，如何制订有针对性的训练计划，如何应对比赛压力及赛后与日常恢复，如何利用提速技巧、肌肉力量及训练日志来获得竞争优势等内容。最后，还给出了年度训练计划模板，各项的基础训练单元和骑跑组合训练方法等。
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中文图书
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作者
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